現(xiàn)在有的人開始崇洋西醫(yī)，要求廢除中醫(yī)。其實這樣的人只看到西醫(yī)好的一面。卻看不到不好的一面，西醫(yī)重由外到內來治愈，比如，手術。費錢又活受罪。搞得現(xiàn)在大家都不敢輕易看病。中醫(yī)理論博大精深，幾千年的底蘊積淀，經(jīng)過咱們祖先多年的臨床驗證，讓我們折服于中醫(yī)的神奇效果。有關養(yǎng)生，中醫(yī)也有著自己獨到的見解與評判標準。

1、最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。

2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥療。

3、人的生長周期是20-25年，生存周期是生長周期的5-7倍，那么說人最低活100歲，最高是175歲。(國家現(xiàn)在有規(guī)定了，活過90歲國家給補貼了。)

4、世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，致病致死的原因：

⑴就是不良的生活方式

⑵第二就是藥物中毒

5、健康來自于健康的四大基石，每天做到四個方面：

⑴平和的心態(tài)：心態(tài)永遠在第一位的，一天笑三笑，醫(yī)生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。

⑵均衡的營養(yǎng)：做到均衡才叫營養(yǎng)，沒有均衡就沒有營養(yǎng)。均是多的意思，衡代表平衡，持之以恒;營養(yǎng)是營造養(yǎng)份，怎么營造養(yǎng)份呢，每天品種吃多點。

⑶適量的運動：

⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥，因為越吃越嚴重。

6、人類致病的原因：

⑴不良的生活方式

⑵營養(yǎng)不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質、維生素缺乏。

7、吃飯的目的：⑴維持生命　⑵預防疾病　⑶治療疾病

8、治病五步曲：⑴食療　⑵砭(編)：足底按摩、經(jīng)絡按摩等　⑶針疚　⑷酒　⑸藥：前面四項沒辦法了，才用藥。

9、把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。

10、女性終生不要離開豆，因為豆類里面有大豆益黃酮，刺激雌激素分泌的，保護婦科的。

11、肺：多吃白色的，白蘿卜、白豆。

白蘿卜：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、腸漲氣的熟吃。

辣養(yǎng)肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。長期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因為北方是干旱地區(qū)，在南方吃辣椒沒事因為南方潮濕，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的時候一定要治。秋天千萬不要吃辣椒。

肺主皮，肺主秋，反應在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的，肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。