面臨升學考試的臨近，怎樣保護好孩子的眼睛，成為了各位家長朋友頭疼的一件事，現今社會，獨生子女越來越多，都是家里的“保護動物”，家長在各方面都為了孩子考慮，孩子需要什么，就傾盡全力的為他辦到，而到了需要孩子自己面對自己人生轉折點的地方，家長們能做的就是將孩子的后備工作做足，讓孩子沒有后顧之憂，那么對眼睛的保護就顯得尤為重要。

高考臨近，考生們進入緊張的學習狀態。孩子學習緊張，經常吃些“養眼菜”，對眼睛能起保護作用。下面幾道養眼菜不僅好看，更重要的是其中蘊含著有益于眼睛的營養。

枸杞南瓜雜米粥

枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。