傷食是我們生活中常見的事情，也是我們生活中總是會遇到的問題。但是對于這樣的情況，很多的做法并不是正確的。傷食是因為飲食不當損傷脾胃所致，是由于吃的過多過飽，導致食物在胃中不易消化，最終引起一系列的不良反應。下面中醫中介紹一些過度食用某些食物而解決的方法。

傷食，因飲食不當損傷脾胃所致病癥。傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。

吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。

吃肉太多：引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發不適，可用干稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。

吃面食過多：導致厭食，腹部脹痛，可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。

吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。

吃生冷瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。

吃魚太多：引發不適，可用紅曲15克，水煎服。

飲酒過多：可用白蘿卜500克，洗凈搗爛取汁，然后在白蘿卜汁中加適量的白糖和醋服之。

食物要合理食用，不可過量，不然對身體造成傷害也只能增加病痛。