在現如今的繁華社會，人們的生活質量在大大的提高，而且對健康的渴望也越來越迫切，健康與長壽成為了人們關注的永恒主題之一，因為健康是人類最大的財富，有了健康才會有好的未來。下面就來看養氣血的方法吧。

中醫說人有三寶精氣神，神是這當中最高的一層，它藏在心臟當中，所以叫“心神”。 “心藏神，為諸臟之主。若血氣調和，則心神安定;若虛損，則心神虛弱”。

“心藏神，隨神往來謂之魂”。在中醫里面，肝是隨伺在心左右的宰相，心里有什么事，會迅速地反映在肝上，所以我們說肝是情緒的第一接受者，最容易受情緒的影響。心情一旦不好，肝藏血的功能會即時降低。發現自己情緒煩躁的時候，不妨從養肝血入手;靜下心來，調適一下自己的情緒。

中醫認為，聰明與否的關鍵點是腎。腎藏志，這個志包括“意志”和“智力”，腎氣足的話，人的意志力會更堅定，血脈調和，反應能力會更快，人也更加聰明。生活中容易驚恐、害怕的人尤其需要注意保存腎氣，害怕的時候振臂高呼，調動起全身的氣血來為腎氣保駕護航，

看來人的身體健康跟我們的精氣神真的息息相關，人的氣血也決定著人的活力。養生其實也在我們日常的飲食起居中，只要掌握了正確的方法，飲食起居無處不養生。