隨著現在養生的譜及，很多人都知道，早上起來喝一杯水，或者溫開水是對健康有益處的。與此我們也聽說過早上起來喝淡鹽水的事，但很多人對早上喝淡鹽水好不好，并不了解。

喝淡鹽水的好處?1. 補水

經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。

喝淡鹽水的好處?2. 排毒

我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。

喝淡鹽水的好處?3. 排宿便

喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那么每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。

喝淡鹽水的好處?4. 殺菌

鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的。

喝淡鹽水的好處?5. 改善膚質

早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那么毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。

但是，早上喝淡鹽水不適合心腦血管患者。因為水里的鹽分有讓血壓升高的風險。所以，此類患者最好用白開水代替淡鹽水，也能起到同樣的效果。

相信通過上文的介紹，大家都對早上起來喝淡鹽水，是否有好處，有了更深一層的了解。淡鹽水和白開水不一樣的功效，這樣大家更有選擇性的喝淡鹽水，更好的享受鹽淡水給身體帶來的功效。