現在的女性朋友沒大部分都存在著宮寒這樣的現象發生，其實宮寒的出現是良好的生活習慣和飲食習慣有很大的量，因此對于宮寒這樣的現象出現，我們一定要提高警惕，避免引發出一些嚴重的婦科性疾病，那么能夠檢測宮寒存在的主要方法都是有哪些呢！

宮寒食療方

1、紅糖生姜湯

紅糖生姜湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。紅糖生姜水有暖宮之效，也有利于改善女性子宮環境。簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、黃酒炒蛋

其具體做法是鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據說這個是網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的，能夠有效預防宮寒。

3、烏骨雞湯

烏骨雞湯可以喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重沖突，所以用起來要小心，一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。

4、阿膠

較適合氣血虛的女性朋友，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的，起到暖宮的效果。

對于什么是宮寒這樣的話題我們也要適當的了解起來，并且一旦出現宮寒的現象，我們一定要及時的糾正，因為一旦出現宮寒很有可能會影響到女性朋友們的身體健康問題，還有可能會導致不孕的現象發生！