現在生活中的中老年人群，為之都加入了保健養生行列當中，繼而出現了不同的保健養生方法，其中在冬天里適當的進行搓手，對于增加手部保暖和刺激手部穴位，為之都會直接影響到身體內部的臟腑的健康。那么，具體冬天搓手有哪些好處呢？

搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。

經常搓手有什么好處

專家介紹說，經常搓手跺腳對身體很有好處，特別是對孩子和老人，作用更為突出，具體表現在以下幾個方面：

一、手上面的穴位與身體的各個部位相對應，經常不斷地搓手，就等于是對身體的各個部位進行安撫和按摩，這對于人的健康是有幫助的。

二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度，還可以促進血液循環。特別是在寒冷的冬季，搓手可以預防手腳凍傷和凍瘡的發生。

三、經常搓手搓腳除了可以促進血液循環和增強新陳代謝以外，還可以預防感冒，特別對預防上呼吸道感染的效果最佳。同時，天冷經常搓手搓腳還可以疏通經絡，對提高抗病能力和免疫力都有很好的療效。

四、手搓熱以后，反復放在眼部和臉部，還會有美容養眼的功效。

五、拍手和搓手，還會預防和減少老年斑

在經過上述有關搓手的好處介紹，使其通過有效搓手方法，對于刺激局部手部穴位繼而達到相應的身體臟腑保健都有很大好處，另外也能積極的預防感冒、上呼吸道感染等危害發生，希望日常的人們都能行動起來，積極加入到搓手、拍手行列當中。