不論是火車站爭先恐后的人群，還是在汽車火車上，回家心切，擁擠是不可避免的，因擁擠出現的擠壓傷現象層出不窮。小則流血受傷，骨折脫位，嚴重的可能出現生命危險。除了政府部門及時做好疏散安置的工作外。作為我們自己為了您和他人的安全因努力做到以下幾點：

　　1、 鎮靜：在擁擠發生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中，一定要時刻保持鎮靜，不要亂喊亂叫或推桑他人，防止造成混亂。

　　2、 服從：聽從事故現場管理人員的指揮調度，配合指揮人員緩解擁擠，避免踩踏事故。

　　3、 避讓：如果發覺擁擠的人群潮水般涌來，應該馬上避到一旁，千萬不要加入和尾隨；擁擠中，如果發現一旁有堅固物體應緊緊抱住，以等待時機脫險。

　　4、 防護：如果身不由己被裹入擁擠的人群時，要伸出力量較大的那只手臂，用手掌輕觸前面那個人的后備，將另一只手握住撐出的那只手的手腕，雙臂用力為自己撐開胸前的空間，用小步，穩定重心的隨人流移動，不要試圖超越別人。

　　5、 保護：如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，要盡力在胸前保持一定的空間。應做雙臂交叉，雙手握住上手臂平抬在胸前的自我保護動作，并盡量堅持，知道情況發生好轉。

　　6、 迅速站起來：萬一被擠倒或絆倒，一方面要大聲呼喊尋求周圍人員的救助，另一方面要盡快站起來。

　　7、 危機時刻的球狀保護：如果摔倒后局面失去控制，沒有辦法站立起來，就應側身蜷曲，雙膝并攏貼于胸前，十指交叉雙手扣頸，雙臂護頭。