在安靜的場合，會因為我們的一個噴嚏，而引來眾人的注視。感冒后，因為在上班，我們不停的咳嗽會打擾到其他人的工作質量，這些都是我們不愿意看到的，但是我們必須讓它們釋放出來，這樣會起到自我保護的作用。

咳嗽：

感冒后或患了其它呼吸道疾病，往往引起咳嗽，吃飯、喝水時嗆著了也會咳嗽不止，咳嗽將進入氣管里的痰液和異物咳出來，是一種保護性動作，對身體有好處。如果咳嗽很嚴重，則需請教醫生。

打噴嚏：

一是將進入鼻腔的異物噴走，防止它們進入身體內部作怪;二是打噴嚏時全身肌肉猛然收縮，產生一定的熱量，防止身體著涼。

發熱：

如果發生了疾病，便會引起身體發熱。發熱時血管擴張變粗，血液流通加快，殺滅細菌的白細 胞大量增加，整個身體處于“戰備狀態”，積極和疾病作斗爭。另外一般細菌怕熱，身體發熱時不利于細菌生長繁殖，能夠起到抑菌作用，使病早日好轉，但是長時 間發高熱則對身體不宜，應請醫生進一步檢查治療。

嘔吐：

人吃了有毒有害的東西或對胃腸道有刺激性的東西，會引起惡心嘔吐，將吃進去的東西吐出來。這是胃腸道防止中毒的一種保護性動作。

當我們的身體發生某些不適時，身體就會出現一些自然反應，比如以上這些，我們千萬不要刻意控制它們的發生，他們對身體都是有好處的哦。