美容養顏外調還不如內補，食療是最健康也是最有效的保健法!很多人都知道美容養顏可以喝湯水，這樣不僅能供給皮膚充足的水份，還能供給身體需要的營養!真是一舉多得!現實中的美人煲湯美容可不是空穴來風哦。女星們人前人后總是那么光彩照人據說各自擁有一套適合自己的煲湯養生法。

林熙蕾 每天早上必喝燕窩粥

出了名的樣靚身材更靚的林熙蕾除了運動，更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時之后禁食，避免囤積脂肪。據聞她每天早上都喝燕窩粥。

烹飪參考：燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖弄碎備用。取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。不過，燉燕窩時最怕超時，因為燕窩燉過火會影響口感，甚至會完全溶化。

舒淇 偏愛豬舌肉胡蘿卜玉米湯

性感女神自稱平時不愛運動也不做SPA。據聞舒淇不吃油膩，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型飲料，唯一喜歡的就是喝湯，最愛的靚湯之一是豬舌肉胡蘿卜玉米湯。

烹飪參考：取胡蘿卜2個、玉米2個、帶肉豬舌1條、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個。將所有材料洗凈后，先將瘦肉切大塊，再與整條豬舌一同入鍋燙片刻，除去腥味與血水。胡蘿卜削皮后，切成大塊，玉米也切成大段。湯鍋中注入八分滿的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮約20分鐘，再轉至小火煲約4小時，即完成豬舌肉胡蘿卜玉米湯。