牙齒對我們每個人都非常重要，它不是可有可無的盲腸，我們的非液體飲食都要經過牙齒這一關才能通過食道進入胃里進行第二次處理。當然，保護牙齒從孩子抓起是最實在的。讓孩子在童年就學會如何保護自己的牙齒，養成良好的用牙習慣非常重要!

1、避免給寶寶使用安撫奶嘴

使用奶瓶時家長要扶住奶瓶，垂直于面部，盡量不要讓孩子自己拿，切忌平躺喝奶。1歲半到2歲應停止使用奶瓶。

2、幫孩子改掉不良習慣

如不吸吮唇、舌、頰部軟組織;不咬錢幣、手指等異物;不用自己的牙齒當工具，用牙去嗑堅果殼、螃蟹腿等。有用嘴呼吸習慣的孩子，應檢查其上呼吸道是否通暢，及時治療扁桃體腫大、腺樣體肥大等病癥。

3、多給孩子吃纖維性食物，增強咀嚼功能

常吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物，有利于牙齒的自潔，不易患齲病，且能促進口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊。

4、不要錯過牙齒矯正最佳時間

乳前牙反咬合(地包天)的最佳矯治時間為3—4歲。如果存在牙齒排列不齊等咬合畸形，則要等到12歲左右，乳牙完全替換為恒牙時進行矯正。

5、盡量不要和碳酸飲料

現在很多孩子喜歡喝碳酸飲料，甚至把碳酸飲料當水喝，使口腔內長期處于酸性狀態。而酸會使牙齒表面牙釉質的完整性遭到破壞，使牙齒內部的牙本質暴露出來，從而造成牙齒過敏。有些孩子睡覺磨牙，也會加快牙釉質的磨損程度，出現牙齒過敏。如果喝，最好使用吸管，這樣可以使碳酸飲料不直接接觸牙齒，對牙齒起到保護作用。

6、減少孩子的吃糖量

糖類的粘稠性高，容易滯留在牙齒表面發酵產酸，從而與牙齒中的鈣質發生發應，最終形成齲齒等口腔問題。

兒童的口腔衛生也是影響牙齒的一個重要因素，因此不妨建議家長在孩子進食完之后幫孩子用清水簡單地清潔一下口腔!