當白天起床照鏡子的時候發現自己頭頂日益漸增的白發，心情不由的一陣煩悶。如今很多人的頭發都出現了早白的情況，其實頭發早白和腎是有關系的，現在大家的工作壓力大，飲食休息不規律，我們腎又怎會健康?如果我們想治療頭發早白，首先我們應該從補腎開始。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗凈切塊;

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開;

4.開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;

5.加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。

中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。

想要擁有美好堅挺的胸部， 除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。