平時生活中大家注意自己的生活調理方法，要注意避免一些疾病出現，很多的人平時不注意自己的工作，這樣容易造成自己的身體出現問題，若想保持身心健康，應該注意些變化，保持身心健康需注意哪些調解方法？

之一：環境平衡

一切健康長壽的生命，必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環境，創造適宜人們生活的小環境。人與環境失衡，便會生病，甚至不能生存。

之二：營養平衡

要調和五味，不偏食。營養平衡，才能使人均衡發育生長。

之三：動靜平衡

《內經》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結合，動靜平衡。

之四：心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。生氣和憂郁都可以使人生病。

之五：陰陽平衡

萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調，人就生病。《黃帝內經》說：“陰性則陽病，陽勝則陰病；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛”。

溫馨提示，大家需要注意認識，要注意工作環境的衛生，而且要注意多休息，為了避免帶來疾病大家需要注意營養均衡，要注意身體的保健，有效的搭配飲食，這樣對身體的保健才有好處，以免導致身心困乏，避免帶來疾病。