春季也是疾病容易復發的季節，因此高血壓患者做注意自身的保健以免病情復發，帶來更嚴重的后果，生活中患者應該注意自己的飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時也要注意鹽的攝入量，那么高血壓患者在春季飲食方面有哪些注意事項呢？

高血壓患者春季如何飲食

1.飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

據報道，一天吃一次水果和蔬菜可使中風危險性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中風危險性下降30%。柑橘、果汁、甘藍菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、卷心菜以及其他綠葉蔬菜對心血管均有保護作用，可經常食用。

2.控制鹽的攝入。

食鹽過多，會加重病情。一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低鹽飲食的同時，要增加鉀的攝入，鉀可以保護心肌細胞。所以可多食含鉀的食物如莧菜、菠菜、油菜、西紅柿、苦瓜、山藥等。但高血壓并發腎衰的患者，不宜食含鉀多的食物，以防體內鉀過多而導致心律失常。

3.控制膽固醇、脂肪酸的攝入。

少食油膩食物，尤其是動物脂肪，限制食用各種動物內臟(心、肝、腎)、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、河鰻、鱔魚、蟹黃等含膽固醇、脂肪酸較高的食物。可以適量食用花生油、玉米油等植物油。為了避免加重腎臟的負擔，蛋白質攝入量也不要太多，一般每天每公斤體重進食優質蛋白質1克左右為宜。

4.戒煙限酒。

香煙中的尼古丁會刺激心臟，使心率加快，促使血管收縮，導致血壓升高，尼古丁還能促使膽固醇沉積在血管壁上，增加冠心病和中風的發生機會。少量飲酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能預防動脈粥樣硬化，應以低度少量為宜，過量飲用高度酒，會加速動脈硬化，且對降壓藥物產生抵抗作用。

提醒大家，高血壓的危害性大，其中可樂是引起高血壓的原因之一，可樂是一種碳酸飲料，糖分較高，長期喝容易導致發胖同時還含防腐劑，可樂中的一些化學物質，如鈉等會使血壓升高，因此為了大家的身體健康建議大家不要喝可樂，以減少高血壓的發生率。