很多朋友都想擁有纖瘦的身材，嘗試通過運動減肥，也有人通過節(jié)食來減肥。但是對于那些一心想減肥卻又沒有毅力的人來說，這種方法無疑是痛苦的。現(xiàn)在小編就來為大家介紹一種懶人減肥方法，洗澡減肥。洗澡也能減肥？可能不少朋友覺得太夸張，但是中醫(yī)認為，只要選擇了正確的洗澡方式，就可以輕松達到減肥瘦身的效果，下面我們就一起來看看怎么洗澡才能減肥吧！

姜汁泡澡減肥法

姜茶泡澡是效果不錯的�？梢杂美辖�熬煮過的姜汁30cc倒入40攝氏度的水中，然后在里面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環(huán)，促進末梢血管的活絡(luò)，消耗掉身體的脂肪之后就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。

綠茶浴瘦身法

綠茶也是能夠起到減肥的效果，可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了，每次泡20分鐘。需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪�？梢砸贿吪菥G茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

促代謝泡澡法

新陳代謝的方法促進減肥。我們體內(nèi)會產(chǎn)生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡，形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞，使得汗液不能順暢的排出體外，汗水一旦拍不出去體內(nèi)的毒素就會逐漸的積累，使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣不利于減肥的進行，所以應(yīng)該及時的去除身體的污垢，促進體內(nèi)廢物的排出，可以在泡澡的時候采用絲瓜絡(luò)等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行。