平時大家需要注意孩子的飲食，注意飲食細節對孩子的成長有好處，而且有利于消化功能，平時大家需要注意正確的進行飲食方法，而且少給孩子喝碳酸飲料，并且要注意飯后多休息，以免造成更多影響，那么，孩子飲食要注意哪些事項？

小孩要注意哪些飲食細節？

1、細嚼慢咽

快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

2、碳酸飲料要少喝

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

3、含鹽分高的食品要盡量少吃

各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

4、飯后休息一小時左右

飯后讓大腦和全身都休息一下，對消化系統的正常運轉是很重要的。

5、吃飯時少喝水

吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食欲，所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有利。

6、愉快地用餐

在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能，有助于食物的消化吸收。

孩子的飲食要注意什么呢？

1、食物應多樣

為了增進寶寶的食欲和避免偏食，同時保持充分合理的營養，家長應注意寶寶的食物品種要豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。

生長發育加速的同時，寶寶需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。春天腦發育也較快，應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

2、營養全面多吃蔬菜

春季氣溫變化大，對于體溫調節和免疫功能尚未發育完善的小寶寶來說，稍有風吹草動，他們就易感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等，要提高寶寶免疫力，一定要注意飲食均衡、營養全面。

3、少酸多甜

中醫認為，立春后飲食應該“省酸增甘”，因此要少給孩子吃山楂片，少喝橙汁之類的酸味食品。甜味食物入脾，能補益脾氣，立春后可多給寶寶吃一點甜味食物，如大棗、山藥、鍋巴等。

喝粥養胃，春季可多給孩子熬制營養粥，如綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等。此外，養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等都是寶寶春季飲食的不錯選擇。

4、忌辛燥致過敏食物

春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力、果脯也是萌生“內熱”的泉源，也在忌食之列。

平時大家需要注意孩子的飲食方式，要做到細嚼慢咽，并且少喝碳酸飲料，要注意少吃一些高鹽的食物，并且在吃飯之后要注意少喝水，避免造成患者食欲降低，平時應該注意孩子的飲食方法，并且要做到飲食多樣化，有效增強孩子的營養，避免造成更多困擾。