臥室的擺設在一定程度上會影響睡眠的，臥室的布置是有講究的，如果什么東西都往臥室搬，那你的睡眠和健康就會受到影響。今天小編給大家說說臥室該怎樣合理的布置，才能減少有害物質對我們睡眠和健康造成影響。

人們每天1/3以上的時間要在臥室中度過，所以對于臥室的布置，尤其不能馬虎。專家提醒，不論裝修或裝飾，臥室布置只有一個原則：簡單最好。

只放必需的家具，如床、衣柜、梳妝臺等。這樣不僅能讓臥室空間顯得更大，因為家具少，減少了可能的污染源，室內空氣質量也會相對好一些。

綠植一兩盆即可。綠植，尤其是大葉植物會在晚上呼出大量二氧化碳，若在臥室擺放太多，可能會影響到空氣中的含氧量。

建議將家中的綠色植物放在客廳、書房，臥室一兩盆即可。如果擺放大型植物，最好晚上移出臥室。

裝修越簡單越好。裝飾裝修材料易在夏季高溫作用下釋放污染物質，加之臥室一般相對封閉，這就會導致臥室內空氣質量下降。

如果不小心用了不合格的裝飾裝修材料，風險更大。所以，諸如床頭背景墻等裝修方式并不可取。

電視、電腦不要進臥室。電腦或電視放進臥室都會在一定程度上干擾到人們的睡眠，而且還會在使用過程中產生一些輻射，影響健康。所以在條件允許的情況下，一定要將這些電器請出臥室。

專家提醒，新裝修的家庭可以先把臥室中的新家具放到客廳、書房或封閉的陽臺上，一方面可以降低臥室內的污染物濃度;另一方面，也可以保證新家具中的污染物盡快釋放。

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