對于很多家長而言，寶寶的健康是他們最為關(guān)注的事情。但是由于現(xiàn)在很多80后的家長，比較年輕，對這方面的知識(shí)了解不多，自身經(jīng)驗(yàn)也不足，因此很容易發(fā)生一些讓他們措手不及的狀況，而下面八條建議對這些家長來說很實(shí)用。

最好的睡姿是平躺

寶寶睡眠的最好姿勢是平躺，可以減少突發(fā)疾病的幾率。不過，經(jīng)常平躺容易造成后腦勺扁平，解決的方法是經(jīng)常給睡著的寶寶轉(zhuǎn)換頭部位置，在孩子睡醒時(shí)不要經(jīng)常躺著。

把孩子的食物分四份

判斷孩子的飲食是否科學(xué)健康，不妨將他的食物放在一個(gè)盤中，分成4等份，其中，蛋白質(zhì)占一份，淀粉或全麥占一份，剩余兩份是蔬菜。

注意與孩子眼神交流

與孩子的交流和對他們的理解會(huì)避免自閉癥的發(fā)生。如果孩子少言寡語或缺乏與你的眼神交流，就是該多關(guān)心他們的時(shí)候了。

警惕花生醬過敏

花生醬三明治和一杯牛奶是很健康的搭配，不過要注意孩子是否對花生醬過敏，如果過敏，其它堅(jiān)果類也最好不要吃。

8歲開始聊青春期

如果你有女孩，那么8歲左右就可以和她談?wù)勄啻浩冢�輕松而客觀地講講身體的變化，幫助她坦然面對未來的變化。

不必非得8杯水

對于孩子來說，并不見得每天一定要喝8杯水，因?yàn)槭澄锖退�果中也有水分。不過在炎熱或干燥的環(huán)境中，要確保孩子補(bǔ)充足夠的水。

學(xué)齡前運(yùn)動(dòng)比較少

有研究表明，學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)不如其他年齡段兒童多。應(yīng)適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)和趣味性運(yùn)動(dòng)。但要注意在進(jìn)行接觸型運(yùn)動(dòng)如足球或籃球等時(shí)，應(yīng)加以防護(hù)和進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

不良習(xí)慣致肥胖很多父母認(rèn)為小胖墩會(huì)隨著年齡增加而改善，其實(shí)不然，肥胖主要是不良生活習(xí)慣造成的。因此，要重視孩子體重的變化，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持正常體重。