選擇烏梅對身體有好處，而且，味道也很美。平時大家需要注意一些調理方式。并且，要注意全面的進行調理，烏梅的功效和作用很多，有助于保護胃腸，消除便秘。并且有利于促進食欲，大家需要注意烏梅的使用方式，經常的吃烏梅的功效和作用？

烏梅的功效與作用

1、保護腸胃

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。

2、消除便秘

烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

3、增進食欲

長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

4、防老化

若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

5、清血

現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

6、孕婦止吐

很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。

7、解酒功能

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。更多健康，關注微信78834772

8、增加能量

當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

在日常生活中大家需要注意一些食物的選擇，避免出現便秘，平時也要注意調養方法，合理的進行保健，有效的抗衰老，有效的進行飲食，并且在日常生活當中，吃這種食物，也有助于解酒，避免造成嘔吐，有助于緩解孕婦的身體，避免造成更多影響。