Q: 九臺張女士：產后抑郁癥該如何預防呢？

發生產后抑郁癥的時間，一般有兩種：一是當病人由醫院回到家里時，開始要完完全全負起當母親的角色，其情感與心理上突然加上壓力而發病;其次是當病人的母親、婆婆、親戚或朋友，于病人產后1~2周，不再給予病人精神與工作的支持與幫助而各自回到他們工作的單位時，就會感到孤單、無助而發病。

對于此精神疾病，著重預防，從懷孕開始，一直到分娩以后。對產后抑郁，首先應該從多方面積極預防：

1.放下思想上的包袱

醫學界認為，有些產后抑郁是產婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑，最終導致產后抑郁。如果你就是這樣的產婦，那么你一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些。這樣就會輕松很多。

2.消除不必要的擔心

有些產婦由于新生兒總是會出現這樣或那樣的問題,而自己又沒有育兒經驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發生抑郁癥。其實，新生兒體質虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經驗可以慢慢地學習。不必過分地擔心。

3.家人多關心產婦心理變化

有的產婦，心理變化是很大的，甚至產生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或對嬰兒顯得不關心。家人對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，避免產后抑郁癥的發生。