“青春痘”醫學上稱為痤瘡，是一種與性腺內分泌功能失調有關的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。好發于青少年顏面部，臨床上以面部的粉刺、丘疹、膿皰或結節、囊腫為特征，易反復發作。

痤瘡是一種皮膚附屬器疾病，血清或皮膚組織中雄性激素水平過高，皮脂腺分泌功能亢進，毛囊導管角化過度，以及局部的細菌感染都可能導致痤瘡的發生，其次還與免疫、遺傳、血液流變學諸因素有關。如果你發現自己的臉上長出了小痘痘，在日常生活中要注意：

1.不要常常洗臉。一天洗2～3次臉即可。常常洗臉，反而會刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此皮脂腺會變得愈來愈毛燥。

2.不要用磨砂膏和收斂水。磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.避免摳、擠、挑青春痘。每一個青春痘的生命周期，都只有3～4天，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓造成皮下瘀血，留下必須4～6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生而形成隆起的疤痕。

4.少食辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會惡化青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。