隨著生活水平的提高，人們越來越關注自身的健康。除了吃飽，更多的人把目光投向了“吃好”。但怎么吃才算好、怎樣才能吃出健康，絕大多數市民并不清楚。鋪天蓋地的各式廣告，讓越來越多追求健康的人相信，每天服用多維元素片，就可以高枕無憂，再也不用擔心營養吸收不夠的問題了。

但近來也有食品營養學方面的專業人士指出，市面上暢銷的多維元素片并非對每個人都很安全，其中某些營養素遠遠高于《中國居民膳食營養素參考攝入量》的標準，盲目隨大流長期食用，不僅會增加身體代謝的負擔，還可能會引發中毒。

記者了解到，目前暢銷的多維元素片配方多是根據直接復制歐美的配方，是否適宜于中國人的身體狀況，在業界一直存在爭議。對此，記者采訪了幾位營養學專家，請他們談談自己的看法。

多維元素片中有些微量營養素量超標

維生素A

按照2000年4月制訂的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，維生素A成年男性[18歲以上推薦每日攝入量(RNI)為800μgRE(視黃醇當量)，成年女性為700μgRE，而某歐美品牌多維元素片每片中含量卻高達5000國際單位(折合為約1500μg)]，按照說明書上所說的成人每日1片，已超量1倍。

記者發現，市場上出售的多維元素片多注明適合12歲以上人士每日服用。但按照上述標準，18歲以下青少年維生素A每日可耐受最高攝入量(UL)僅為2000μg。如果12～17歲的青少年已經按說明書要求服用，加上正常飲食，很可能超過每日可耐受最高攝入量。