很多人以為，維生素類藥物都是“補品”，是蔬菜、水果的“代用品”。由于工作太忙，一日三餐沒有固定時間，或者沒功夫吃新鮮水果蔬菜的上班族，很多已經把多維元素片當成自己的健康秘笈。一位在外企工作的周小姐說，一次和客戶吃飯，發現一桌大部分人都在飯后拿出一瓶多維元素片食用，令她吃驚不已。她后來觀察發現，不少人已經養成了飯后就來一片多維元素片的習慣，就像早上起床洗臉刷牙那么自然。有些人還不斷向身邊的朋友大力推薦。

至于吃了多維元素片到底有什么好處，大多數人其實答不出來。有人覺得精神狀況好些，也有的表示吃了以后有胃腸不適的感覺，還想吐。有關類似的爭論在網上比比皆是。有不少人表示，他們相信只要堅持長期食用，肯定對自己的健康有幫助。

從藥店出售的多維元素片來看，歐美和國產的營養素劑量存在差異，像某暢銷國產品牌單片多維元素片營養素含量普遍只有歐美品牌的一半。這其中到底出于什么考慮，就不得而知了。

營養醫師

多維元素片是藥不能亂吃

多維元素片其實是非處方藥(OTC),并不是食品，最好在醫生的指導下食用。

每個人身體狀況有差異，飲食習慣不同，吸收能力也不一樣，有些人缺乏這種營養素，有些人缺乏那種營養素，不顧個體差異“一窩蜂”亂吃多維元素片，時間長了肯定不好。比如年輕人代謝旺盛，按這個量吃可能沒問題，但老年人新陳代謝變緩，有些多余的營養素可能累積在身體里，久而久之，就會引發疾病。

按照《中國居民膳食營養素參考攝入量》的標準攝入營養素，可以滿足97%～98%的人的身體需要。多維元素片是不是適合中國人的體質和膳食結構，是不是存在偏多的問題，10年前業界就有過爭論，但結果卻是不了了之。

歐美人的膳食中肉和奶的比重很高，而中國人谷物較多，奶制品則很少。此外，歐美人個頭普遍比中國人大，理論上對各種營養素的需求量會更高一些。飲食結構不同、基因不同、人種不同，是否應照同樣的含量補充營養素，確實還需要進一步的論證。