合體胸罩：不合身的胸罩會引起背部、肩部，以及頸部的頭痛。

胸部豐滿的女性時常會遭受上半部疼痛的煩惱，那是因為她們沒有選擇合身的胸罩，胸部給身體造成的過大壓力無法分散出去。無論胸部是大是小，過緊或過松的胸罩都會導致身姿的不適，從而引起背部的疼痛。

經前呵護：特殊時期的特殊照顧，可以降低胸部的病變危險。

來月經前的那段時間，荷爾蒙的迅速改變會使得你的胸部感到格外脹痛和敏感，如果是這樣，你要盡量在這段時間減少強烈的運動。你也可以在疼痛初期服用一些藥物來減輕痛苦。

慎用豐胸品：所謂的豐胸美胸用品，不是美化而是威脅。

你可能看到不少關于美胸產品的廣告，內服外用種類繁多，禁不住躍躍欲試。專家提醒我們：一定要慎用美胸產品。現在市面上的此類產品，自我吹噓得神乎其神，其實大都沒有經過嚴格的藥物檢驗，因此我們并不知道它們的具體成分，也就并不清楚這些成分會對身體起到什么作用。此外，外涂的乳霜并不比內服的藥片更安全，它們還可能引起皮膚類的疾病。