你是耐寒型體質還是耐暑型呢?炎炎夏季，許多人都喜歡躲在空調房里，躲避酷熱的天氣。可為什么有的人能吹空調，有的人卻受不了呢?這就是身體中的某些因素決定的，正確了解自身體質，正確保健，讓您更好的生活。

1.耐暑不耐寒型

這類體質的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現在這類體質的人也不少。因為他們體質偏于陽虛，所以過夏天相對舒服，不怕熱，大熱天也穿長袖;也由于他們體內陽氣不足，因此會較常人怕冷，一進空調房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

對策這類人群在陽氣生發的季節最適合補陽，可在夏季做三伏貼。還應多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫熱食物，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝，堅持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

2.耐寒不耐暑型

有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調，否則就熱得受不了。這類人屬溫熱體質，往往能夠忍受冬天的寒冷，卻不能忍受夏天的濕熱，耐寒不耐暑，濕火很盛，如不注意，夏天很容易發生口臭、大便秘結，易口舌生瘡。

對策這類人群適宜多吃各種養陰食物，比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等，可用來煲湯食用。另外，引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃，夏天開空調盡量把溫度控制在26攝氏度以上。