7大人為原因易導致聲音嘶啞!聲音對于人們來說是非常重要的溝通交流工具。聲音一旦嘶啞，喉嚨腫痛，都會影響一個人的表現能力甚至耽誤工作，造成生活上的不便。那如何保護嗓子，避開聲帶受傷呢?這就是需要我們平時養成良好的生活方式，正確的保健養生。

聲音嘶啞簡稱聲嘶，是指發音時失去了正常圓潤、清亮的音質，變得毛、沙、啞、嘶。聲帶發生炎癥、喉嚨有先天性畸形、喉外受傷或有異物，特別是喉外疾病嵌頓于聲帶與前庭的異物，都容易引起聲帶損傷，造成不同程度的聲音嘶啞。在所有因素中，人為因素也占了一定的比例，希望我們養成正確的生活方式，遠離身體疾病的困擾。

1、受涼感冒

受涼感冒或上呼吸道感染時，聲帶及喉腔粘膜腫脹充血，此時演唱或說話過多，易致聲帶損傷，導致突然聲嘶。

2、經期唱歌

月經期間，聲帶粘膜充血腫脹，此時演唱常使聲帶受損，導致急性聲嘶。月經來的時候唱歌，聲帶會充血的，對嗓子特別不好。專家建議一個應急的方法，可以喝點蜂蜜水，要溫水，對緩和喉嚨不適非常有益。

3、發聲過度

用嗓過度造成聲帶粘膜充血腫脹，導致急性聲嘶。常見于演員連續演唱，干部連續報告，展廳解說員連續解說，營業員連續喊賣等。

4、精神心理因素

當人的視覺和聽覺系統突然接受到惡性刺激(如惡耗)時，中樞神經系統言語中樞可受到損害，從而發生言語障礙，導致急性聲嘶。