常按頭皮防白發!頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時，正好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。另外，常按摩頭皮還能防白發，促進血液循環等。

大腦是身體的主宰，大腦的功能增強了，身體各器官的功能就會增強，身體也就更加健康。

按摩頭皮，改善血液循環，防止頭發變白

按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白。

按摩頭發，延年益壽

老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

按摩頭皮，提高工作效率

經常按摩頭皮，大腦皮質的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就會增強，使全身更好地適應外界環境。

按摩頭皮，防治多種疾病

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的方法簡便易行，立位、坐位、臥位均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5～10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時間長了，你就能體會到按摩頭皮的好處了。

常按頭皮防白發!可見簡單的按頭皮，對我們的養生有很大幫助，所以，重視生活中的保健小細節，是我們獲得健康的重要途徑。