天氣干燥要預防痔瘡發作——又到秋高氣爽時，天氣漸涼，醫院胃腸外科里看痔瘡的病人又多起來了。由于天氣干燥，喝水不足的話，大便會比往時干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等。因此保健養生專家提醒大家，天氣干燥要預防痔瘡發作。

痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，采取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外，還可以采取以下方式進行預防：

多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。

潤滑肛門。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。

不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。

因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

便后清洗干凈。

痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

多活動。

不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

勿提重物。

提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

勿抓撓患處。

痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

控制體重，飲食切記過飽。

體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。

孕婦是痔瘡的高發群體，可以嘗試每4—6小時翻一次身。

最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

保健養生專家最后強調說，以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發生肛腸部不適，最好前往正規醫院找專科醫生就診，痔瘡癥狀嚴重的患者還需要進行手術治療。