有車族要注意健康保健非常重要!隨著我們生活水平的不斷提高，轎車開始走進我們的生活，那么，我們該如何在開車的過程中保持好的心情呢?

我國最新發布的一項調查顯示，80%的“開車族”在不同程度上受到“交通心理煩躁癥”的侵襲，對上班、出行出現害怕、厭惡和逆反情緒。這些人被稱為“開車煩躁癥”病人。

調查發現，堵車時，83%的人會產生煩躁、壓抑，抱怨情緒或連續按喇叭成為堵車時常做的事情，有17%的人會通過聽音樂或廣播，打電話、抽煙等緩解焦躁情緒。調查還發現，上海、北京、廣州、深圳被認為是交通壓力最大的城市。因交通堵塞，擔心上班遲到影響工作或出行不便導致“有車族”精神壓力空前增大，神經過于緊張，以至于產生許多不健康心態。此外，長期開車還容易誘發頸椎、呼吸、消化、痔瘡及生殖系統等五大疾病。

專家表示，堵車煩躁癥雖不是很嚴重的心理疾病，但如果調節控制不好，也可能導致嚴重的后果。

“堵車煩躁癥是可以調節的”。專家指出，首先要盡量避免在心理低谷期開車上路;其次，在煩躁時可以打開窗戶或放些音樂，轉移一下注意力，堵車時還可以做些頭部、頸部的按摩或舒展動作，以緩解疲勞，松弛神經。