音樂對緩解疲勞有很好的效果！音樂有利于解除亞健康身體疲勞，忙碌一天回到家里，亞健康人群會感到身體的疲倦不堪，這時亞健康的你聽聽放松心情的音樂，不僅可以消除亞健康疲憊，還能預防慢性疾病的發生。

很多人總抱怨，說辦公室太安靜，讓人感到寂寞。為此，專家建議在大廳內不斷播放專門錄制的生活背景音響，包括聊天、打電話，甚至偶爾發出的笑聲。數天實踐證明，專家的這一招果然十分有效。

心理學家稱，人們長期在過于寧靜的環境中工作會感染落葉綜合征。而聲音可激發起人們的不同感情。負面心理通過優美聲樂可以轉化為正面生理效應。

有些人尤其是老年人長期生活在極其安靜的環境中，沒有人與之聊天、談心，也聽不到富有生活氣息的聲音，時間長了就會變得性情孤僻，對周圍的一切漠不關心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降，甚至過早離開人世。

聲響蘊含的情感極其豐富，有病需要聲響，無病也需聲響。特別是那些處于亞健康狀態、工作特別緊張而又沒有時間休息的人們，通過音響效果松弛調整，使人的大腦深度放松，將會產生意想不到的效果。

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