最近，美國癌癥研究會調查發現，睡眠對癌癥發病率有重要影響。這個結論是在研究調查了5968位女性后做出的，他們發現每晚睡眠時間少于7小

時的女性比積極鍛煉身體、睡眠更為充足的女性高出47%。但睡眠如何影響到癌癥發病率尚未證實。

睡眠不足可以引起機體免疫力的明顯降低，動物實驗表明，徹底剝奪小動物一周睡眠，小動物即可因免疫功能受損而導致感染死亡。人在極度勞累

、睡眠不足時也易患感冒。長期睡眠不足導致免疫機能受損而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而癌變。

現在癌癥的患病率在升高，盡管多歸結為環境污染，但與現代生活方式密切相關的睡眠不足也是值得關注的因素。從過去幾十年的發展趨勢來看，

人們的睡眠時間減少了1—2小時，其中包括因生活節奏加快、夜生活增多導致睡眠時間縮短，時差導致的睡眠節律紊亂，各種睡眠疾病如失眠、打

鼾導致的睡眠質量降低。

所以睡眼不足者要警惕了。