保健專家指出，判斷一個人是否開始衰老，可以看他起夜的次數。次數越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛。即便是年歲未老，那也說明身體有先衰的兆頭。一般來講，老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退。年齡越大，出現夜尿多的可能性就越大，專家提示，這是腎虛的表現，或是疾病發出的信號。

明·張三錫《醫學六要》："睡則遺尿，責之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。"

睡覺的時候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因為他們腎氣還沒發育充足，年歲大了遺尿是因為腎氣已經虛了。嬰兒的遺尿屬于熱性的多，老年人遺尿寒性的居多。

判斷一個人是否開始衰老，可以看他起夜的次數。次數越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛。即便是年歲未老，那也說明身體有先衰的兆頭，是因為腎陽不壯、元陽不足、火力弱，沒有足夠的熱量蒸發水液，水只能從尿排出去，這種現象在中醫里被描述為"小便清長"，病情多屬寒性。

"小便清長"，一是說尿的顏色白，一是說量多，都是陽虛人的特點。如果出現在老年人身上，就已經不算毛病了，因為人會隨著年歲的增長而火力逐漸減弱，老年人大半生已經消耗掉了大部分能量。而如果才剛40歲就出現這種情況就需要治了，否則其他早衰問題會接踵而至，比如怕冷，衣服穿得比其他人早一個季節，稍微運動幾下就呼哧帶喘，性功能也出問題，等等。

世界衛生組織定義健康人有三個特點：說得快，走得快，拉得快。"說得快"說明人思維敏捷，反應快;"走得快"說明人運動協調;"拉得快"說明人腸道功能好，中氣足。

一般孩子的大便都很快，因為他們火力壯。一旦中氣不足，清氣不往上升，濁氣也就不往下降了，大便就不暢快了。對這種狀況，要用補中益氣丸，為的是把火力補足。相反，如果用了去火藥，中氣只會越去越虛，這種通便其實是飲鴆止渴，以后大便會更費勁，往往兩三天才有一次大便，仍拉得不痛快，有時費勁到滿頭大汗，量卻很少。這是氣虛，腸蠕動無力，不能推動。

明代張景岳有個方子叫"濟川煎"，里面全是補藥，包括補血的當歸，補腎陽的肉蓯蓉、牛膝。一般人絕想不出這是治便秘的藥，而用它治療因氣血不足引起的便秘便閉，效果非常好。

保健專家提示，夜尿多可能是身體各方面功能衰退的表現，也可能是疾病造成的，如果出現了老年人夜尿次數異常增多應該及時及時到專業的醫院進行檢查和治療。