女人擁有健康的身體，是幸福的保證!下面是保健專家介紹的日常保健注意事項，專家教你從頭美到腳。

1、頭發

每年染發不要超過兩次;染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果追求時尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發。

2、鼻子

女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環境每周至少3次凌斗個小時以上的有氧運動，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

3、眼睛

多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。

4、皮膚

防紫外線最好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

5、乳房

能不做人流手術盡量別做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

6、心臟

適量減肥，少吃蛋黃一周最多只能吃兩個，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

7、肺、膀胱和腎

能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的內褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。

8、臂和手腕

用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對著自已，不要讓手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。

9、生殖系統

女性25歲就定期進行生殖系統體檢，在日常生活中，如果發現自已內褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙癢，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流產。