生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說(shuō)話吞入了較多的空氣而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。通常吃完飯打個(gè)飽嗝，會(huì)給人們帶來(lái)酒足飯飽的“幸福感”。保健專(zhuān)家提示，一般來(lái)說(shuō)，打嗝只是一種生理反應(yīng)，但是如果頻繁打嗝就可能是你的胃在向你發(fā)出疾病的警示了。

打嗝其實(shí)是人類(lèi)進(jìn)化的產(chǎn)物，也是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱(chēng)為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開(kāi)。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。

這種刺激大多來(lái)自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說(shuō)話吞入了較多的空氣而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象。

保健專(zhuān)家提示，頻繁打嗝是胃部炎癥“預(yù)警”

大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會(huì)不自覺(jué)地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門(mén)螺旋桿菌。

幽門(mén)螺旋桿菌感染后引起胃炎，多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時(shí)輕時(shí)重，可能反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期存在。有幽門(mén)螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門(mén)螺旋桿菌測(cè)試，以防交叉感染。

保健專(zhuān)家提示，持續(xù)性打嗝叫做“呃逆癥”

持續(xù)性地打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱(chēng)為難治性呃逆。

有些呃逆癥的出現(xiàn)是因?yàn)榛颊邏毫�過(guò)大，往往檢查顯示，患者沒(méi)有器質(zhì)性病變，而治療也很困難，醫(yī)生多半只能緩解患者打嗝的狀況。

保健專(zhuān)家教您3個(gè)止嗝小方法：

1.深吸一口氣然后憋住

挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出去，反復(fù)3~5次即可有效緩解打嗝。

2.往塑料袋里呼氣吸氣

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少引起的，所以可以通過(guò)提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來(lái)止住打嗝。可以找一個(gè)不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了。

3.壓舌頭

用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會(huì)停止。

保健專(zhuān)家提示，大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，用上述保健專(zhuān)家建議的三個(gè)小方法仍然沒(méi)有效果，那就要小心了，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查。