肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。保健專家指出，灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。

灰黑色警報：腎虛老化易長斑

肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說，肌膚出現暗黃色只是中級警報的話，那么倘若你仔細照鏡子，發現最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發黑，臉還總有些深深淺淺的斑點，這時的肌膚問題已相當嚴峻。

紫外線中的長波UVA對肌膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽。保健專家表示，肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時間照射，即使是在室內工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進來，傷害肌膚。肌膚發灰黑色則是腎虛的反映。

對于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養成喝綠茶的習慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，不妨犒勞自己煲一鍋活血補腎湯，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，肌膚顏色會有很明顯的改善。

體內溫補的同時還要強化肌膚屏障，這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候，可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環境，在室內也抹一點防UVA的防曬霜。

如果肌膚已經出現了灰黑色，保健專家建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時就醫。