手腳冰涼不容忽視!天氣一冷，就會讓人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。那么就讓我們來認識下手腳冰涼和心臟血管的關系以及手腳冰涼的主因吧。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

手腳冰冷的主因有：

*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

*交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。日常生活中我們應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。多補充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

手腳冰涼不容忽視!看到上面的介紹，希望對您有一定幫助，遠離生活中的小困擾，讓我們生活更幸福。