壓力大可以大棗來解壓!大棗對女人有很好的補血作用，很多人不知道大棗還能緩解壓力，下面讓我們正確介紹...

鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。

此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少了。

鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱里時間久了也會造成維生素C的流失，因此，不要一次買太多，現吃現買即可。

富含維生素C的食物都有減壓的作用，例如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

壓力大可以大棗來解壓!上面的簡單介紹，希望讓您對大棗的效果有一定了解，正確的生活養生，讓我們的生活中處處是幸福。