現(xiàn)在超市里的零食很多，其中也多以油炸食物為主，對我們的健康在一定程度上造成了威脅。最近研究證明，倘若食用零食不加節(jié)制，將對我們的消化系統(tǒng)造成損害。下面就為您詳細(xì)介紹。

不加節(jié)制地吃零食，會影響腸胃的消化吸收功能。因?yàn)椋�不加限制地吃零食，消化道和消化腺始終得不到休息，打亂了胃腸道蠕動(dòng)和消化腺分泌的規(guī)律，容易造成消化道功能紊亂。這時(shí)，人容易出現(xiàn)上腹不適、疼痛、腹脹、呃逆、惡心、嘔吐等癥狀，還有些人會有排便不暢、便秘、腹瀉、排氣增多等問題。此外，毫無節(jié)制地吃太多零食還會干擾正餐，讓孩子變得食欲不振。如果從正餐中攝取不到足夠的營養(yǎng)素，對孩子的發(fā)育是不利的。更別說有些高糖食物帶來齲齒、肥胖等問題，油脂食品帶來性早熟問題等等。

看來不節(jié)制零食，對我們的健康損害很大，所以管住自己的嘴，獲得更多的健康吧!