有關專家稱，腳是身體的反射區，腳的各部位疼痛，即是身體上出現疾病的信號。專家建議：護好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

腳掌疼

走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳;

腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。

專家建議：高跟鞋與平跟鞋換著穿;

如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋;

如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時，要考慮是否患有糖尿病。

腳跟疼

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。

長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。

另外，較胖的人也容易腳后跟疼。