每個人都有口水，而且這是非常平常的事情，也不會引起我們的注意，但是口水的養生功效真的很多。據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。

口水對人體養生有八種功能：

一是沖洗作用

能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。

二是潤滑作用

口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

三是止血作用

口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。

四是稀釋作用

當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用

口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

六是治傷作用

口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。

七是消化作用

口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

八是抗衰作用

口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

可見，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。