骨的完整性和/或連續(xù)性遭到破壞，即稱骨折。不同類型的骨折，治療方法也有所不同。壓縮性骨折屬于骨折的一種。根據(jù)最新一份研究發(fā)現(xiàn)，高維生素D飲食對處于青春期前和青春期中的女孩預(yù)防壓縮性骨折具有很好的功效，波士頓兒童醫(yī)院的研究者們對6700名9至15歲的青春期女孩進行了為時7年之久的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在有4%的調(diào)查對象更容易發(fā)生壓縮性骨折。這份研究刊登于《兒科和青少年醫(yī)學檔案》3月5日的網(wǎng)站上。

調(diào)查者們發(fā)現(xiàn)，攝取維生素D與降低壓縮性骨折風險有一定的關(guān)系，這尤其體現(xiàn)在那些每天進行至少一小時高抗擊活動的女孩中。

常有專家建議人們多攝取鈣，因為它能夠強壯骨骼。這份研究表明，奶制品與鈣元素食品對降低壓縮性骨折風險沒有絲毫益處。

波士頓兒童醫(yī)院的KendrinSonneville說：“沒有證據(jù)表明鈣制品和奶制品能降低壓縮性骨折風險，也沒有證據(jù)表明碳酸飲料能增加患壓縮性骨折的風險。”

然而，關(guān)于維生素D補充劑是否有與維生素D食品同樣的功效，還需要進一步的研究認證。

補充維生素D的方法有很多種，如多外出曬太陽，多吃諸如三文魚、金槍魚、雞蛋和維生素D強化乳的高維生素D食品。