照鏡子是對自己的認可，是否愿意照鏡子往往最能體現出一個人的心態。從一方面講，照鏡子能發現疾病信號。照鏡子不僅能增加自信，還能仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，提前發現疾病的信號。

從春秋時開始，“望、聞、問、切”就是中醫診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。

專家認為，照鏡子時重點要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現。一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

“具體說來，膚色晦暗提示氣血運行不暢，有微循環障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸胃有問題，或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型信號;臉發青、發黑，則標志著肝膽腎出現功能障礙;嘴唇是健康的窗戶，通常應該是紅暈有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環不好;面部感覺布滿油脂，則說明脂質代謝紊亂或是腸胃積熱，毒素較多……”

舌頭也是發現病情的絕佳“偵察兵”，平時照鏡子，最好也能多看看。正常時，舌頭應該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內積累的毒素越多，如果舌苔膩，像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上，很可能是心腦肺出現了問題……

照鏡子得挑時間地點

有人不免產生這樣的疑問，在每天不同的時間，自己的面相、舌相都有可能發生變化，比如早起時，常常面色潮紅，可活動一會兒就好了，難道這也是疾病的表現?

專家強調，“其實，顏面和舌相的變化是一種動態過程，所以，照鏡子尋找疾病征兆時，有些訣竅必須掌握，否則很可能就是杞人憂天了。”。

首先，尋找一個合適的時機。老年人生活節奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早起后喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。其次，在自然光線下，而不要在燈光下看。再次，要平視，仰頭、低頭都不準確。最后，要在相對靜息的狀態下看。

老人照照鏡子，通過面相發現疾病征兆是健康自檢的良策，但得掌握好‘度’，既不要過于緊張，也不要掉以輕心。當然，這些只是幫助老人更早發現問題、及時治療的一種捷徑，既節約了時間，也節省了金錢。但是千萬不要以為這樣就能成郎中了，否則只能是貽誤病情，甚至造成誤診。