飲食與我們的日常生活和健康都是密不可分的。而越來越多的男性健康遭到破壞也與四種食物有很大的關聯，因此在日常生活中應當多注意。

肥肉

有很多男性都非常喜歡吃肉類食物，特別是像牛肉、豬肉、熏肉等，但就是這些食物會讓你“不行”。因為在這些食物眾所含有的脂肪都以飽和脂肪為主，并且同時還含有大量的膽固醇在里面，這些物質會讓你的血管變窄，其中也包括了輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

高脂牛奶

隨著牛奶市場的拓展，現在市場上出現有很多不同種類的牛奶，比如脫脂牛奶、全脂牛奶等等，不同種類的牛奶之間有著一定的區別。男性朋友最好是遠離全脂牛奶，這類牛奶對男性健康的危害絕對不亞于肥肉，如果經常食用這類牛奶以及食物，其破壞性功效的效果更是立竿見影。

油炸食物

現代人幾乎都非常喜歡吃油炸類食物，比如薯條、曲奇等，這些食物在油炸的過程中其所含脂肪即為反式脂肪。說起反式脂肪酸的危害那不是一兩句話就能說清的，因此男性要想保證健康，對于這類食物你最好也敬而遠之的好。

精面粉

對于性欲的培養以及生殖器的健康來說，鋅是其中最必不可少的元素之一，因此男性在平時一定要特別注意補鋅。而且在日常飲食中最好是少吃一些白面包等精面粉類食物，這些食物在加工的過程中其鋅的含量已經損失了四分之三。

男性健康無論是從哪方面來講都非常重要，很多男性在身體出現小狀況時經常會采取忽略的態度，這就讓這些小問題有機會發展成大疾病，從而嚴重危害身體健康。