十一長假已經過去了，這個長假里，我們除了出去游玩以外，那就剩下吃了。走到哪都要嘗嘗當地的特色，很多人都會不顧形象的大快朵頤，殊不知，飲食不當很容易誘發腸胃問題，預防腸胃疾病，中秋應該如何正確飲食呢?

每到節后，醫院腸胃科的病人都會暴漲，這和大家中秋節不合理飲食有很大的關系，那么你知道中秋節如何吃才能遠離腸胃疾病嗎?這可是有技巧的。

吃月餅過量易致腸胃疾病

中秋月餅因為太過甜，對于一些有消化性潰瘍或是消化功能較差的人，很容易因為胃酸過多，出現悶痛、腹瀉等問題，根據往年經驗，中秋節前后，因為吃月餅或是烤肉沒有烤熟或是不夠新鮮，因而引發腸胃炎的急診病例必平時要多。

因此醫師也建議，月餅不宜一次吃太多，烤肉的時候，也要注意碳火不要太旺，還要仔細看看是不是熟透才能吃。

吃螃蟹腸胃也會受傷

大多數市民都選在長假期間吃螃蟹，而且大呼過癮，“平時的螃蟹根本沒有味道，當然要在螃蟹最肥的時候吃了。”但很多市民在吃螃蟹的時候習慣不對，又暴飲暴食，因此導致了腸胃疾病。初秋吃蟹要蒸熟煮透，螃蟹體表各部位都潛伏著很多細菌，所以吃蟹一定要進行高溫殺菌;吃蟹要除去蟹的腮及胃、心、腸等臟器;吃蟹時和吃蟹后1小時內忌飲茶水。水會沖淡胃酸，不易消化;螃蟹性很寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、梨等寒性水果同食。

節后打好保“胃”戰

首先要注意飲食，掌握好一個量和度。“月餅不是不能吃，但要注意適量，不能過飽，切忌以月餅當正餐。同時飲食注意以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃滋陰潤燥的食物，多增加酸性食物，少攝取辛辣、生冷類食物。”此外，專家還提醒到，在這種特殊的節日里，少吃或者不吃也不現實，如果能及時服用一些易吸收、專治腹脹、腹瀉以及消化不良的口服液產品會對腸胃起到保護作用。聽很多患者介紹，保濟口服液是基于百年歷史的“保濟丸”精心研制的成果，具有全面調理腸胃的功效。

其次要合理安排作息時間。中秋期間，親朋好友相聚，容易讓生活變得沒規律，這對每個人的胃腸都是一種傷害，因此合理安排好自己的作息時間、盡量做到生活有規律。對于外出旅行的朋友，合理的行程也很重要，要注意不同地方溫差的變化，保護好自己的腸胃。

再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，作為新型的口服液制劑，保濟口服液直接作用于胃腸道，無須分散即可吸收。同時，其服用方便，口感好的特點，尤其適合小孩和老人服用，不必擔心固體藥物帶來的不便。

產假本是高興的日子，但是暴飲暴食很容易傷了腸胃，因此大家一定要注意中秋節合理飲食的重要性，別讓腸胃疾病有機可乘。