冬天到了，很多的保健方式都要變化一下，很多的習慣一也不能按部就班。根據最新數據，全世界每年至少有1700萬人死于心肌梗死，位列人類死亡原因的首位，而我國目前每年死于心肌梗及其并發癥的人數已超過100萬。心肌梗死往往呈現急性發作，一旦發作就極易奪走人的生命，患上心梗的患者一定要注意日常的生活習慣，切不可有下列三種不當行為。

一、飽餐后立即洗澡

飽餐后立即洗澡，會讓血液大量流向體表，造成心腦缺血，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發急性心梗的發生。

所以，沖涼時水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。

二、吃火鍋喝冷飲

冬天吃著熱氣騰騰的火鍋，再喝上一杯冰鎮飲料，很多人覺得爽。但專家指出，有些高血壓患者，喝完了熱的火鍋湯后馬上喝冷飲，會造成血壓忽高忽低，還有心肌梗死的危險。因此，專家建議，吃火鍋時，喝熱湯和冷飲之間，最好間隔3分鐘以上。喝的時候也最好小口進食，這樣對血壓變動的影響可以減到最輕。

三、暴飲暴食

人吃得過飽后，因機體消化和吸收食物的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統。這就增加了心臟負擔，使心臟自身血液循環處于相對缺血狀態，對冠狀動脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

飽餐還可引起胃-冠狀動脈反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，加重心功能不全。此外，飽餐還會使交感神經興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導致心絞痛甚至急性心梗發作，嚴重者將造成猝死。 而過度饑餓同樣對冠心病患者不利，過度饑餓會導致心慌、頭暈、無力等低血糖反應，同樣有可能誘發心絞痛甚至急性心梗。