春節里，親朋好友在一起玩玩撲克牌、打打小麻將，這些都在所難免。但是，如果過度，比如通宵達旦、徹夜聚賭，中醫認為這就難免傷身。

萬事均有度，過之則病變。春節期間，親朋好友齊聚，少不了打牌、唱歌、豪飲，還有一些“宅人”春節期間熬夜玩游戲更是變本加厲。偶爾一兩天身體還能扛得住，但是，如果過度，比如通宵達旦、徹夜聚賭，中醫認為這就難免傷身。

玩：過度則傷身

冬春之交，正是呼吸道疾病、肝臟疾病和精神類疾病的多發季節。通宵熬夜、打牌博彩，加之勢必有人抽煙。這樣的氛圍，一則容易引發呼吸道疾病，二則增加肝臟負荷，容易損傷肝臟，三則如果因牌場輸贏而動氣或抑郁，也不利于身心健康。

中醫建議，春節期間，在玩樂方面要張弛有度，不宜朝朝美酒之后再夜夜笙歌。要保持豁達開朗的心情，要注重精神調養，不可暴怒亦不可抑郁。暴怒和抑郁都容易傷及肝臟，而現在這個時令正是護肝養肝的好季節。

大型活動別去擠

不少地方都在廣場、公園等公共場所舉行舞獅、賞燈等豐富多彩的民俗活動，許多人前去觀看，大家擠在一起，這時，身體較弱的人就可能出現頭痛頭暈、心慌氣短、惡心嘔吐等一系列不適癥狀。

大型活動現場噪音大、空氣混濁、人員較多，很容易使人血壓升高，皮膚和呼吸道受到刺激。市民參與以上活動時，要適可而止，時間不宜太長，如果身體出現任何不適癥狀，要立即到空曠地帶呼吸新鮮空氣，緩解身體壓力。