胃火大，是因為一時間把很多亂七八糟的食物都吃了，吃得很飽很脹。這種情況是很傷身體的，不僅傷肝，而且對胃部的消耗也很大。除此之外，也會給你帶來口臭的毛病。很多人以為只有不經常刷牙，不漱口等帶來口臭的問題。其實平常的飲食習慣也會造成的，因為你胃火一大會出現口臭的機率就大大提高了。

健康飲食巧“降火”

事實上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關。隨著生活條件改善，很多人天天大魚大肉，喜歡在晚上聚會、吃大餐，殊不知，吃得太多太雜，加上作息不規律，食物沒有充分消化，很容易堆積在體內，導致中醫所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習慣，都會助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

想保持口氣清新，首先要滅掉“胃火”

一方面，生活中要管住嘴，進餐不宜過飽，尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食;遠離煙酒;適當食用一些潤胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。另一方面，保證生活規律和充足的睡眠，平常注意多喝水;堅持飯后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零食;積極防治便秘，保持大便通暢等。