水，是生命之源。我們的生活離不開水。對于保養來說，水分是十分重要的。女性朋友們通過很多護膚品來保護皮膚，提高皮膚的濕潤性，這樣更加有利于美白。其實想要美白很簡單，早晚2杯白開水，是最明智的選擇。既方便又簡單，完全不用花錢去買昂貴的化妝品。這就是最好的美白方法。

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。