游泳是一種運動，也是人們夏季防暑降溫的一種方式，許多人喜歡去游泳池或者江邊游泳，因為游泳不僅讓人們全身得以鍛煉，也可增強人們的體質。游泳可分為冬泳和夏泳，冬泳的人比較少，是因為一般人的身體受不了那種刺激，那是一種磨練人們意志，增強人們體質的一種鍛煉方式，而喜歡冬泳的人往往身體都比較好，因為冬泳可以防治疾病的產生。而夏泳的人就比較常見了，不管是老人還是小孩，男性還是女性，都喜歡用這樣方式來放松自己，也是防暑降溫的一種好辦法。但是你們知道游泳的禁忌有哪些嗎?下面一一給大家介紹。

盤點游泳的十六個禁忌和注意事項

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

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