這個夏天是無比的熱，所以防中暑的措施一定要做好，你在這個夏天是怎么防止中暑的呢?唐代詩人白居易對熱的感受卻是很深的，他曾經寫過一首《苦熱》詩：“頭痛汗盈巾，連宵復達君。不堪逢苦熱，猶賴是閑人。朝客應煩綣，農夫更苦辛”。白居易把“熱”與“苦”連系在了一起，足見作者對熱的一個煩惱啊。而在與熱的相處中，他又產生了對付熱的一個辦法，于是就寫下了《消暑》詩。詩的全文是：“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。”

雖然心靜自然涼會有一點用處，但要好過心情煩躁而難受來的好，非常難得的是就是今天看來，白氏對熱與消暑的認識是在許多方面也是符合科學的。他提出的大空間、通風、平衡心態、減少運動的方法，確實是對付高溫的一個有效的手段。我們透過他的詩，我們仿佛看到一位老者正心平氣和地端坐院內在徐徐清風中乘涼的一個形象。

在高溫的情況下，到通風的陰涼處去避避暑，當然是最好的辦法了。但是如果沒有這樣的條件，應該盡量地保持在室內的活動，以減少太陽的直接的照射的時間，這也是最基本的防暑的措施。開窗通風也是非常重要的一條，流動的空氣會把機體周圍的熱氣給帶走的，可以使濕氣散發，機體自然也就會產生一種涼爽感了。

中暑一旦發生的話，一定要采取積極有效的治療、搶救的措施，抓住有利的時機，以盡量地減少和降低暑害對身體所造成的危害。輕度的中暑，只要可以避開高溫的環境，在通風的陰涼處適當的休息，并補充一些含鹽分的飲料或是解暑的涼茶，一般很快就會緩解的。